「今日持っているスプーンを、少しずつ使いこなせますように」

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🚧マークは、まだ工事中の状態を表しています。 ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️🍃

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🌱 心の根っこの育て方

「自分」と「身体ちゃん」

良い意味で諦めることの大切さ

一旦「ストック」してみる技術

ひとりで頑張りすぎてしまうあなたへ

🛏️調子が優れない時は

外でしんどくなったときに

日常のケア

• 季節の変わり目対策

🍃今から始められる習慣づくり

• ☀️ 朝起きる前に
• 💼 お仕事中や授業中に
• 🛏おやすみ前に

🫶人を好きになること

自分を卑下しないでね

• 「ご自愛チェックリスト」

好きになって変わったこと

働く

仕事選びのポイント

仕事との向き合い方

社会のばきゃやろー！

🚧 心が落ち着く音楽リスト

一覧表

📖 心に寄り添ってくれる言葉た

勇気が沸いてくる言葉

落ち込んだ時に寄り添う言葉

📖ちょっとだけ知識が増える本

• お金のこと 暮らしの土台（お金のこと）を整えることも、実は大事。 わかってるようでなかなかできない。「将来が分からない」「お金のことわかってない」という不安は、 ほんの少し仕組みを知るだけで、安心に繋がる。 知らないより、知っているだけでも、ちょっと変われる。
• 身体のこと ついつい治療法や薬がないか、治すことばかりに目がいきがち。でも、身体の仕組みや労わり方を知ることが何より大事。宗教とかスピ系とかMLMに惑わされずに、まずは本から知ってみよう。
• 心のこと どうしても凹むことが悔しくなることが多い。少しだけ心が楽になれる本。